PLAN ENTRENAMIENTO

¿Qué incluye?
En nuestros PLANES DE ENTRENAMIENTO nos adaptaremos de manera totalmente personalizada según tu nivel, disponibilidad y objetivo.
No hace falta tener experiencia previa, te explicaremos de manera detallada cómo realizar cada ejercicio. Si no te convence ir a un gimnasio o no tienes ninguno cerca también podemos confeccionar un plan de entrenamiento para realizar en casa o al aire libre, sólo necesitarás un material mínimo.
Un entreno de fuerza te dará como resultado una construcción de músculo que te ayudará a tonificar y dar una bonita forma a tu cuerpo.
Además, aumentar tu masa muscular hará que tu cuerpo consuma más calorías en reposo, por lo tanto, tu metabolismo se acelera y al tener más gasto calórico tu grasa acumulada se reducirá.

¿Cómo lo haremos?
Tendrás acceso exclusivo a la plataforma de la web con tu usuario y contraseña personal.
Desde tu Área Personal completarás un cuestionario en el que te haré todas las preguntas que necesito saber para poder confeccionar un plan totalmente adaptado a ti. Es una completa entrevista personal para poder estudiar tu caso y poder así diseñar tu plan a medida.
Entre las 24h y las 72h laborales tendrás acceso a tu dieta en formato de pdf descargable en el apartado nutrición y entrenamientos de tu área personal.
Si tienes cualquier duda al respecto podrás ponerte en contacto con nosotros mediante la opción muro en tu área personal.
Recuerda que cada plan es personalizado y exclusivo, de modo que no puede servir para más de una persona.

¿Cuánto dura?
El plan está diseñado para una duración de 4 semanas.
Tanto si decides seguir con un plan mensual como con la suscripción de 3 o 6 meses, pasado el mes te enviaremos un formulario de seguimiento para realizar nuestra revisión del plan y conocer más sobre tus logros y tus sensaciones. De este modo podremos confeccionar nuevos cambios que nos ayudarán a conseguir los objetivos iniciales.
¿Has oído alguna vez que la alimentación es el 80% de los resultados? Con un buen plan de entrenamiento sin pautas alimentarias, tus resultados van a tardar mucho más en aparecer. Te recomiendo que eches un vistazo al PLAN BASIC, que incluye: el plan nutricional y el plan de entrenamiento para conseguir mayores avances.